مدونة ار اس اس

ميزانية البقالة -

البقاء ضمن ميزانيتك البقالة يمكن أن تكون بسيطة مع التخطيط السليم وراحة التسوق عبر الإنترنت. إليك نصائحنا لشراء طعام طازج وصحي بميزانية.

أقرأ المزيد

لماذا لا تعمل الوجبات الغذائية؟   إذا كانت الوجبات الغذائية لم تعمل حقا، لا أحد سيكون القفز داخل وخارج كل نظام غذائي تتجه التي تضرب السوق بين الحين والآخر.  ونحن نعلم من الأحمال من البحوث في مجال علم الفيزياء النفسية أن أكثر من 95٪ من الناس الذين يذهبون على النظام الغذائي وضع مرة أخرى الوزن (زائد) في سنة أو أقل. ما هو بالغ الأهمية هنا ، هو أن معظم هذه الوجبات الغذائية بدعة تأتي مع الحجج والتفسير أو بعض البحوث العلمية لدعمها.   علم الأعصاب حذر جدا على مصادر البحوث والصناعات التي تمول هذه الأنواع من البحوث، لذلك...

أقرأ المزيد

أجسادنا هي فائقة الحكمة, وهم يبحثون عن التوازن بقدر ما نحن. إنهم يعرفون ماذا أنها تتطلب للبقاء نشيطا وصحيا ومتوازنا والحفاظ على ذلك أيض على النار، والبقاء نشط وصحية. ما يقف في الطريق ، هو الاستماع إلى توصية الجميع excepر أنفسنا.

أقرأ المزيد

وقد رفعت COVID-19 مخاوف الآباء حول الصحة والتمويل ونوعية التعليم الذي سيحصل عليه أطفالهم هذا العام على وجه التحديد بعد خبرة السنوات الماضية. هل سيكون #backinschool حيث سيستمتع الأطفال إلى حد معين بالعادي الجديد من خلال العودة مع أصدقائهم ومعلميهم؟ سوف يعودون إلى الصف، واللعب في العطلة، والمتعة مع الأصدقاء يركضون، والاستمتاع بعلبة الغداء معا، وتبادل الأسرار مع أفضل الأصدقاء والضحك. أم أنه سيكون #backtoschool حيث التعلم عن بعد أمر لا بد منه للحفاظ على سلامة الأطفال ورفاههم؟ هذه المخاوف قد تغيرت على الأرجح...

أقرأ المزيد

خضروات طازجة , الأكل الصحي, مواد غذائية -

على مر السنين، وصف خبراء الصحة مرارا وتكرارا أن تناول الأطعمة المغذية وممارسة الرياضة على أساس منتظم يمكن أن تفعل الكثير للمساعدة في الحفاظ على صحة الفرد وأكثر قدرة على درء المرض. الآن، مع ظهور وباء عالمي، اكتشف العديد من الناس القيمة الحقيقية لماذا من المهم جدا إيلاء اهتمام وثيق للغذاء الذي يضعونه في أجسادهم. من خلال تعظيم مدخلات الأطعمة الرئيسية التي من المعروف أن تعزيز الجهاز المناعي، مع تجنب تناول الأطعمة التي تقدم فوائد قليلة تعزيز المناعة، والأفراد الواعين بالصحة هي أن أبعد من ذلك بكثير في المستقبل ...

أقرأ المزيد