الانتقال إلى المحتوى
أغذية صحية ار اس اس
أفضل 10 مصادر بروتين للوصول إلى المغذيات الكبيرة المستهدفة
كثير من الناس لا يأكلون الكمية الموصى بها من البروتين يوميا. يحتاج الرجال المستقرون إلى 56 جراما يوميا ، بينما تحتاج النساء إلى 45 جراما. إذا كنت تحاول زيادة كتلة العضلات الخاصة بك، وأنت تسير في حاجة إلى المزيد من البروتين. يمكن أن تجعل أنماط الحياة المزدحمة من الصعب تلبية احتياجاتك من المغذيات الكبيرة ، لذلك اجعل الأمر أسهل على نفسك. فيما يلي بعض من أفضل مصادر البروتين لكل وجبة. البيض هذا هو خيار الإفطار السهل الذي هو معبأة مع البروتين. يمكن أن تؤكل البيض كله، مخفوق، أو المقلية. تناول بيضة كاملة سوف تعطيك معظم البروتين والكالسيوم. واحد...
10 الصلصات التي تضيف نكهة إلى تخفيضات العجاف من اللحوم
عندما يتعلق الأمر باللحوم ، تميل التخفيضات الأكثر بدانة إلى أن تكون أكثر نكهة ، ولكن التخفيضات الهزيلة أكثر صحة بكثير. كونها عالية في البروتين، واللحوم الخالية من الدهون هو جزء مهم من النظام الغذائي الصحي أكلة اللحوم. الجانب السلبي هو أن قطعة من اللحم الهزيل من السهل أن تفرط في طهيها ، مما يجعلها جافة ولا طعم لها. مع إعداد متقدم، يمكن للطباخ الواعي للصحة إعداد اللحوم الخالية من الدهون اللذيذة التي ستكون شهية مثل شريحة لحم رخامية وطرية بشكل جيد. بغض النظر عن نوع اللحوم، وتقنيات مثل النقع، brining، وقصف تغيير هيكل السطح وجعلها أكثر قبولا. ماريناد إضافة نكهة إلى اللحوم والعطاء بنشاط ...
4 وجبات غداء صحية أطفالك سوف ترغب في المساعدة في جعل
الخروج بأفكار جديدة للحفاظ على الأطفال راضون ومسلية ليست مهمة سهلة. وهناك احتمالات، لديهم الكثير من الطاقة، وتريد أن تبقي لهم تشغيل على أصح الأطعمة التي يمكن أن تجد. في حين أن الأطفال معروفون في بعض الأحيان لطرح معركة عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام الصحي ، قد تكون قائمتنا من وجبات الغداء خلاقة بما يكفي ليس فقط لحملهم على تناول الخضروات الخاصة بهم ولكن أيضا المساعدة في المطبخ! النمل على سجل مفهوم هذا الغداء لذيذ هو الإجمالي بما فيه الكفاية لمؤامرات أطفالك. سيكون لديهم إعداد متعة...
5 بدائل طعام باستا كاملة ستحبها عائلتك
You're on the right track. You've been eating better and taking better control of your overall health. Now, building on that solid footing, you are lookin
طرق بسيطة لدعم ميكروبيوم أكثر صحة مع الزبادي
يعتبر تناول اللبن الزبادي طريقة مغذية ولذيذة لتحسين صحة الجهاز الهضمي، وفي كثير من الأحيان يكون اللبن الزبادي مُحلى ومليء بالفاكهة ويتم تسويقه كغذاء إفطار. ومع ذلك، يعد اللبن الزبادي طعام قديم ومنوّع بشكل لا يصدق. وإليكم بعض الطرق البسيطة واتلشهية للحصول على المزيد من اللبن الزبادي في نظامكم الغذائي. وأحد أسباب تناول المزيد من الزبادي العادي غير المحلى هو الغذاء الصحي. ونقدم هنا بعض بعض فوائد اللبن الزبادي: مغذية، وغني بالبروتين والكالسيوم وفيتامين د. ويعمل الكالسيوم وفيتامين (د) معاً لعظام قوية ويمكن أن يساعدا في...
بطاقات السعر
- جميع
- #يوم السرطان العالمي
- Competitive prices
- Convenience
- زبدة مستزرعة
- Delivery service
- أعشاب مجففة
- بيض
- استخدام
- وقت عائلي
- توصيل الأغذية
- فاكهه طازجة
- أعشاب طازجة
- خضروات طازجة
- بقالة
- ميزانية البقالة
- توصيل البقالة
- قائمة البقالة
- Halal Food
- الأكل الصحي
- أغذية صحية
- نمط حياة صحي
- وجبات خفيفة صحية
- مُحليات صحية
- وجبات منزلية مطبوخة
- مشروب مخيض
- أغذية منخفضة الملح
- مغذيات كبيرة
- برنامج وجبات الطعام
- مواد غذائية
- Nutritious food
- online grocery store
- عضوي
- وجبات غداء معلبة
- بدائل الباستا
- البروبيوتيك
- بروتين
- كواليتي فوود
- كواليتي فوود
- ramadan
- أعمال متنوعة يوم الإحسان
- مطعم
- مكافآت
- سلطات
- صلصات
- توفير المال
- تاريخ الصلاحية
- Shopping
- بدائل السكر
- استدامة
- نصائح للأكل الصحي
- عيد الحب
- نباتي
- الأطعمة النباتية
أطعمة نباتية ذات قيمة غذائية ضئيلة- الأطعمة الكاملة
- لبن زبادي
